⭐️肩甲骨がガチガチな人のデメリット5選⭐️
と、➕α

①腕が太くなりやすい
②首、肩こりがひどくなる
③猫背や巻き肩になる
④バストの位置が下がる
⑤下っ腹が出る
⑥五十肩になる可能性が、高まる
⑦呼吸が浅くなる

柔軟性が大切❗️
肩の柔軟性は、姿勢に大きく影響します💦
姿勢から、疲れやすい身体になりやすくなったり
体のどこかに不調が出てきます。
それは、
腰やお尻、足、股関節などなど
色んなところの痛みや不調
不眠や、怠さ、自律神経の乱れ
手足の冷えや、むくみ
この悪循環になる前に
自分のメンテナンスしましょ☺️
何かしらの症状がある方は
もしかしたら、身体が発している、
イエロー信号🚥💦かもしれませんね😨

定期的なケアが大切😊
体が慣れるまでは、1.2週間に1回ペース
慣れてきたら、月1〜2回ペースがオススメです‼️

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