【わたしだけの癒しの場所】

自律神経って
2種類あるって知っていますか？

戦闘モードと
リラックスモード

普段活動していたり
仕事や運動しているときは
戦闘モード

寝ている時、
力を抜いて
休憩している時
寝ている時
お風呂のお湯に浸かってリラックスしている時は
リラックスモード

この２つの切り替えが
自然とできている状態が理想✨

なんだか眠れない
スッキリしない
むくみがとれない
だるい
休んだのに疲れが取れていない
など

自律神経の切り替えができていないサイン

整えて
背中に背負っている重たいもの
下ろしてみましょう😊